¿Te pasa que, sin saber por qué, hay momentos en que te desbordas, te cierras y sientes cansancio?

¿Sabes que hay algo dentro que pesa, pero no acabas de entender qué es?

¿A veces te cuesta relajarte, conectar con lo que sientes o confiar en el otro?

¿Sientes malestar físico y te dicen que todo está bien?

¿Otras veces reaccionas "demasiado" ante situaciones pequeñas, o te cuesta poner límites, descansar o dejarte cuidar?

Todo esto no quiere decir que estemos haciendo algo mal.

Quiere decir que nuestro cuerpo recuerda cosas que quizás la mente ya ha olvidado.

¿Por qué pasa todo esto?

Desde pequeños, nuestro cuerpo guarda memorias inconscientes de cómo nos sentimos, o no nos sentimos, vistos, atendidos y cuidados.

Este "mapa" queda grabado en el sistema nervioso y, sin darnos cuenta, seguimos reaccionando hoy como si aquellas experiencias pasadas aún estuvieran vivas. Por eso sentimos peligro allí donde en realidad quizás no lo hay.

Desde muy pronto, el cuerpo aprendió cómo protegerse: cómo esperar, cómo defenderse, cómo sobrevivir cuando las cosas dolían.

Aquellas experiencias se quedaron guardadas dentro de nosotros —en la respiración, en la postura, en la mirada, en la forma de movernos.

Y sin darnos cuenta, repetimos estos patrones cada día: en las relaciones, en el trabajo, en la forma en que nos cuidamos o nos exigimos.

Todo esto no sucede solo en la cabeza —pasa en el cuerpo. El cuerpo recuerda. Y aquello que quedó interrumpido, busca completarse.

Y cuando algo de fuera se parece a una herida antigua, reacciona como si estuviera volviendo a pasar.

Por eso a veces sentimos miedo, tensión o cerramiento sin saber muy bien por qué.

El trabajo somático nos ayuda a diferenciar lo que pertenece al pasado de lo que realmente está sucediendo en el presente, aportando los recursos y condiciones para vivir con más equilibrio.

Y aquí es donde empieza la transformación.